스폿 감소 신화에 관한 사실

몸의 이런저런 부분에 불만이 있는 사람들이 많다.이런 분들이 ‘이 배를 빼야겠다’거나 ‘허벅지를 날씬하게 하는 운동이 필요하다’는 말을 자주 들으실 거예요.

이러한 유형의 진술 뒤에 있는 전제는 신체의 강남가라오케 다른 부분에 영향을 주지 않고 신체 어느 한 부위의 과도한 지방을 제거할 수 있다는 것이다.아마도 당신이 올바른 운동을 알고 있다면, 당신은 그것을 빼고 싶은 부위의 지방을 줄일 수 있을 것이다.

명백하고 간단한 진실은 국소적인 지방 감소 같은 것은 없다는 것이다.몸의 특정 부위에 특정 운동을 하게 되면 그 부분의 근육은 발달하고 강해지고 커지지만 그 부분의 지방을 제거하는 데는 아무런 도움이 되지 않습니다.보통 운동을 하는 사람들은 더 강해지지만 근육의 발달은 시각적으로 보이지 않는 이유는 과도한 지방이 여전히 근육을 덮고 있기 때문이다.

스폿 감소 신화에 대한 사실은 다음과 같습니다.

생리적으로 말하면, 근육 조직은 항상 단단하다.근육은 너무 많은 지방이 존재하기 때문에 단단하지 않은 것처럼 느껴질 뿐이다.피부 톤이 안 좋아 보이는 신체 부위…

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