대중 연설에 대한 두려움?긴장을 완화하다

매혹적이고, 재치 있고, 재미있고, 주의를 끄는 완벽한 연설을 준비하느라 많은 시간을 소비했습니다.무대나 단상에 가까이 가는 순간, 여러분은 무너지기 시작합니다.연설에 대한 두려움은 직업적이고 사회적인 영역들 사이에서 너무 흔하고 여러분의 신경을 태클하는 것은 불가능한 임무로 보일 수 있습니다.그러나 훈련 과정에는 대중 연설의 공포를 극복하고 도움을 줄 수 있는 훌륭한 팁과 기술이 포함되어 있습니다!

연설의 공포를 이해하는 것.

어떤 공포증도 먹튀검증 극복하는 첫 번째 단계는 대중 연설, 비행, 거미 그리고 비이성적으로 보이는 다른 모든 종류의 두려움과 같은 것들에 대한 우리의 반응을 무엇이 야기하는지 이해하는 것이다.연설에 대한 두려움은 사회공포증으로 알려진 불안과 관련된 질병들 중 하나일 뿐이지만 아마도 대부분의 사람들에게 영향을 미칠 것이다.이러한 상황에 우리 몸이 반응하는 방법은 다음과 같은 신체적 증상을 일으키는 뇌의 신호에서 비롯됩니다.

·입이 마르다
·땀이 많이 흘림
– 두근두근
– 블러시
– 떨림

더 극단적인 경우엔, 완전한 공황 발작이 일어날 수 있어요. 여기서…

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