초보자용 요가:요가에 첫발을 내딛는 방법

요가는 요즘 우리 주변에 다 있어요.스팅부터 마돈나까지, 어쩌면 옆집 이웃까지, 모두가 이 피트니스 열풍에 빠져 있고, 그럴만한 이유가 있다.신체 운동의 한 형태로서, 요가는 정말로 무시할 수 없는 힘이다.하지만 어떻게 하면 초보자를 위해 요가를 이용할 수 있을까요?요가의 실천가이자 열성가로서 이 기사가 이 점에 도움이 되었으면 합니다.

만약 당신이 요가를 배우고 있거나 최근에 요가 연습을 시작했다면, 나는 당신에게 초보자들을 위해 요가를 사용하는 데 도움이 될 수 있는 유용하고 도움이 되는 몇 가지 팁을 제공하기를 바란다.

저는 요가를 시작한 지 꽤 됐어요.정확히는 6년 정도 되었고, 프리 웨이트와 운동 기구를 맹세한 첫날부터 요가와 힌두 푸쉬업(솔직히 바카라사이트 제 생각에는 요가 파생상품)과 같은 다른 체중을 사용하는 것이 건강을 유지하는 주요 방법이에요.(물론 6년 전 초보자 때 요가를 시작했을 때 우연히 바뀐 식단도 마찬가지입니다.)

이제 당신의…에 도움이 되거나 보충할 수 있는 요가의 포즈들을 나열하겠습니다.